Мы все время слышим: «У меня есть мотивация», «У меня нет мотивации», «Вы найдите мотивацию» … но что такое мотивация?

Прочитайте статью и вы поймете, что она может вам вообще не понадобиться.

Согласно Википедии: побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. Подобно движению в физическом мире, мотивация появляется, когда в системе есть сила. В нашем случае-психологическая система человека. Как и в любой системе, движение начинается при включении питания.

Мы согласны с этим определением Википедии.

Многим людям трудно понять, что мотивацию можно найти и даже легче достичь, если у вас есть цель.

С другой стороны, мы считаем, что человек – это совокупность привычек. Чтобы выполнить действие, являющееся привычкой, мотивация обычно не требуется. Например, любому, кто это читает, не нужна мотивация, чтобы почистить зубы (по крайней мере, мы на это надеемся).
Так зачем тебе мотивация?
Потребность в мотивации возникает, когда дело доходит до нового действия, действия, которое не является привычкой.

То есть, мы не привыкли к этому или не хотим этого делать вообще.

Если вы хотите начать бегать или вести здоровый образ жизни, вам нужно будет найти для этого мотивацию.

С другой стороны, человеку, который годами тренировался, не нужна мотивация для начала бега, ему нужна самодисциплина.

Возможно, что область привычек недостаточно укоренилась в нашей культуре. Поэтому мы решили пойти по льготному курсу, чтобы изменить привычки. (Мы считаем, что этот курс должен пройти каждый, и единственная причина, по которой мы вынуждены взимать плату за него, – это личное сопровождение, которое получают участники курса.)

«Меня никогда не мотивировали делать что-либо. Что мне делать?» Итак, как уже было сказано, человеку, у которого нет мотивации ни на что, нужно найти цель. Чтобы найти цель, нужно изучить как можно больше областей интересов и понять, что это за раздел, что отличает вас от других и что со временем заинтриговывает. И в этом вопросе мы разберемся,как добиться мотивации.

Важно различать самодисциплину и мотивацию. Мотивации можно очень быстро достичь, посмотрев одно из бесчисленных видеороликов, доступных на YouTube. Однако самодисциплины нельзя достичь мгновенно. Самодисциплину нужно строить и развивать годами. Есть те, кому легче с самодисциплиной, а есть те, кому труднее. Но всех людей с сильной самодисциплиной объединяет то, что у них есть привычки, которые поддерживают и укрепляют их самодисциплину.