מחשבון מדד – BMI

אם הBMI שלכם נמצא באיזור הירוק, מעולה! אבל מה אם לא?

לפני שאתם נלחצים, לא בטוח בכלל שמדובר בבעיה!

גם אם ה-BMI שלכם גבוה או נמוך מהמידה הרצויה (18.5-24.9), זה לא אומר בהכרח שאתם במשקל יתר (25-29.9), השמנת יתר (30 ומעלה) או תת משקל (פחות מ18.5). ראשית, אנחנו מקווים שכבר ידוע לכם ששריר שוקל יותר משומן. ולכן, ייתכן מצב בו אתלט שרירי יהיה באותו משקל וגובה כמו אדם שמן ולא בריא. אין זה אומר שמצבם הביאותי זהה. כמו כן, למשל אישה בהריון, תשקול כמובן הרבה יחסית לגובה שלה, וגם כאן, אין שום סיבה לחשוב שהיחס במקרה זה מצביע על מצב בריאותי לא תקין.
מסיבות אלה, יש לקחת את תוצאות מדד הBMI בערבון מוגבל.

שימו לב, הנתונים ממחשבון זה נכונים רק לאנשים מתחת לגיל 65. עבור גיל מבוגר יותר, הנוסחה לחישוב מדד ה-BMI משתנה, ולכן מחשבון זה אינו רלוונטי לקבוצת גילאים זו. כמו כן, מחשבון זה לא יכול לתת הערכה מדוייקת לגבי בני נוער, שכן קצב ההתבגרות הפיזית של כל אחד ואחת הוא שונה.

שימו לב, לא משנה אם המטרה שלכם היא לעלות או לרדת במשקל, ייתכן וזה פשוט לא יצליח לכם אם אתם מתכננים להתחיל בקרוב. רוצים לדעת למה? כנסו לכתבה על למה דיאטה שמתחילה ביום ראשון לא תצליח.