אנו מציגים בפניכם את מחשבון צריכת החלבון של קאפ. כאן תוכלו לגלות מה צריכת החלבון האופטימלית עבורכם. התוצאות כמובן הן הערכה כללית בלבד, וזה בסדר לצרוך קצת יותר או קצת

לא פעם קיבלנו בדייקט את השאלה המוזרה “כמה אחוזי שומן יש לי?” בצירוף תמונתו של השואל. לצערנו אין לנו יכולות על, ולכן לא יכולנו לענות על השאלה הזו.
אך

מעניין אתכם איך עולים, יורדים או נשארים באותו המשקל? עכשיו זה פשוט, עם הסבר קצר שיעזור לכם להבין יותר את הסיבה להצלחה או הכישלון שלכם בתזונה.

יש לא מעט מיתוסים בעולם הספורט. אנחנו החלטנו לשים להם סוף, ולנפץ כמה מהם. זו הכתבה הראשונה על מיתוסים שהגיע המן לנפץ.

תהיתם לעצמכם פעם למה יותר קל או קשה לכם לרדת במשקל מאשר לאנשים אחרים? הכתבה הזו תוכל לעזור לכן להבין מספר דברים קריטיים.

שמעתם כל כך הרבה מושגים מעולם הכושר שכבר הכל התבלבל לכם? אתם לא יודעים אם להתחיל ממסה או מחיטוב? תזונה או אימונים? אנחנו באנו לעשות לכם סדר.

לעיתים קרובות אנחנו מבטיחים לעצמנו דברים, אבל לא מצליחים לעמוד בהם, ולא משנה כמה ננסה לא נצליח. כל זה ישתנה מהרגע שתבינו מה לא בסדר בגישה שלכם

כמה קלוריות הגוף שלכם באמת מבזבז? מה הבסיס לחישוב המאזן הקלורי? מה היא אנרגיה ולאיזה צרכים גופנו מבזבז אותה? כל זה תקראו כאן!