רוצים לשפר את האתלטיות שלכם, היכולות האירוביות, ואת הגמישות וכל זה רק בזמן החימום? נסו את החימום הזה.

רוצים לשפר את סיבולת לב הריאה שלכם? רצים הרבה ולא מתקדמים יותר מדי? אולי תמצאו את הפתרון לבעיה שלכם בכתבה זו.

יש לא מעט מיתוסים בעולם הספורט. אנחנו החלטנו לשים להם סוף, ולנפץ כמה מהם. זו הכתבה הראשונה על מיתוסים שהגיע המן לנפץ.

הגיע הזמן שתכירו שיטות אימון שונות שיעזרו לכם לשפר את היכולות האירוביות שלכם! כנסו עכשיו לכתבה ותראו אם אתם מכירים את כל הסוגים.

לרובנו יש תוכנית כושר. אבל האם אנחנו יודעים כל מה שחשוב לדעת על תוכנית הכושר שלנו? אם יש לכם תוכנית כושר, זאת כתבה בשבילכם.

כבר ידוע שחימום גופני הוא אחד השלבים החשובים ביותר באימון גופני בכלל, ובשיפור ביצועים לטווח ארוך, ומניעת פציעות בפרט. אבל מה אתם באמת יודעים על חימום גופני?

רוצים לעשות אימון ביתי אבל לא יודעים איך לעשות אותו בצורה הכי טובה? בואו נסביר לכם.

בניגוד לרוב המתאמנים, ספורטאים מקצועיים צריכים אימונים מיוחדים וספציפיים. המשיכו לקרוא וגלו על מה מדובר.

זהו הצ’ק ליסט שלכם לאיך לעשות סקוואט נכון! 9 דגשים חשובים ביותר שעליכם לשים לב אליהם, בכל פעם שאתם עושים סקוואט.

מה אתם יודעים על אימון התנגדות? בכתבה נדבר על מיתוסים ולמה אתם חייבים לעשות אימון התנגדות כבר מהיום.