קרע בשריר הארבע ראשי, (בירך) יכול להיות במספר דרגות חומרה:

הדרגה הקלה ביותר היא בעצם מתיחה של השריר, כלומר נזק קטן לסיב בשריר, הגורם לתחושת אי נעימות, ולחוסר נוחות מקומיים. לפעמים יתכנו כאבים קלים בירך. קרעים אלו חולפים מעצמם. יש לתת לשריר לנוח במשך כמה ימים, אך אין צורך בטיפול כלשהו.

הדרגה השניה היא קרע משמעותי יותר, של מספר סיבים בשריר. הנזק לשריר במקרה זה מלווה בכאב חד ומקומי. בנוסף, יהיה קושי בתנועה ולעיתים יהיה האזור נפוח ורגיש למגע.

קרע בדרגה השניה מחייב קירור ומנוחה מוחלטת לאזור, וכן טיפול פיזיותרפי, זאת על מנת לאפשר חזרה לתפקוד מלא של השריר.

הדרגה השלישית היא קרע שלם בשריר, והיא נדירה יחסית. במצב זה יהיו שטפי דם רבים באזור, וחוסר יכולת להשתמש בשריר. מקרה זה מחייב ניתוח לאיחוי השריר.

קרעים בשריר הארבע ראשי עלולים להתרחש בעקבות פגיעה חיצונית, או עקב כיווץ בעצמה חזקה ופתאומית (למשל זינוק מהיר מהמקום).

כמו כן יכולה פציעה זו עלולה להיות תוצאה של מתיחה חזקה מידי (אצל בלרינות או מתעמלות אומנותיות), וכן תוצאה של פעילות לא הדרגתית.

שימו לב! ישנה חשיבות עליונה לעבודה לפי תכנית אימונים הדרגתית!

טיפול

במקרה של פגיעה בדרגה ראשונה או שניה יש להתייעץ עם רופא בנוגע לטיפול בפיזיותרפיה.

במקרה של קרע מלא בשריר ישנו צורך בניתוח.

כאבים בירך וכל אי נוחות יכולים להיות תוצאה של סיבות שאינן כתובות פה.

וגם אם אתם מזהים את כל התסימינים, לא בטוח שאתם סובלים מפציעה זו! השארו רגועים, ואם אתם חוששים שחוויתם פציעה גשו לרופא שיבדוק אתכם!

מעבר לפציעה בכתבה זו, יתכן ומדובר בדלקת, שריר תפוס או גוש בשריר שלוחץ וגורם לאי נעימות.
אם מדובר בשריר תפוס, או גוש (muscle nut) שלוחץ על האזור הכואב אנחנו ממליצים לעשות עיסוי מקצועי! במידה ואתם רוצים לעשות הכל בעצמכם, הכנסו לסרטון שהכנו במיוחד בשבילכם בנושא שחרור שרירים.

חשוב שתלמדו על הגוף שלכם, לותדעו שכשנגרם נזק לרקמות בגוף, מערכת החיסון מגיבה. בתגובה ישנם 2 שלבים:
השלב הדלקתי – בשלב זה הגוף מפנה את הרקמות שנהרסו על ידי תאי גוף שמיועדים לעשות זאת, ובשלב זה זרימת הדם לאותו אזור מוגברת.
שלב הבנייה – בשלב זה הגוף מתקן את עצמו, בונה את עצמו מחדש ומתקן את הנזק שנגרם. תהליך זה הוא תלוי פציעה ויכול לקחת אף כמה חודשים.

אם אתם רוצים לדעת עוד על הנושא, כנסו עכשיו לפציעות ספורט – עושים לכם סדר. השקענו בשביל שיהיה לכם קל יותר להבין הכל. נצלו זאת ותהנו מהתוכן ?

קטע זה אינו מהווה יעוץ או המלצה לפעול בצורה כזו או אחרת. לפני כל פעולה שתעשו, חשוב להתייעץ עם רופא או מומחה בתחום. אנחנו לא לוקחים אחריות על כל נזק שעלול להגרם כתוצאה משימוש כלשהו במידע זה.