שבר רגיל

שברים בעצמות הם תוצאה של העמסת יתר (מלבד שברי מאמץ שהם תוצאה של שימוש יתר). כאשר ישנו שבר בעצם עלולים להיפגע כלי הדם והעצבים שבאזור, מה שעלול לגרום לשיתוק של השרירים או אי תחושה של השרירים.
לכן, ישנה חשיבות עליונה לטיפול ראשוני יעיל ומיטבי בשברים בשביל למנוע נזק לטווח הארוך.

קיימים שני סוגי שברים האופיניים לילדים ולא מופיעים אצל מבוגרים:
שברים באזורי גדילה של העצם- שברים אלו יכולים להשפיע על תהליך גדילת העצם ולהזיק לו.
סדק של העצם – נפוץ  בעיקר בקרב ילדים שכן הוא תוצאה של האלסטיות של העצם.

שבר יכול להיות פנימי או חיצוני.

• שבר חיצוני (נקרא גם פתוח) הוא שבר שבו העצם יוצאת מחוץ לעור. מצב זה חושף את הגוף לזיהומים רבים ולכן הדחיפות לטיפול בשבר כזה היא גבוהה.
• שבר פנימי (נקרא גם סגור) הוא שבר שבו העצם נשברת בפנים ולא יוצאת החוצה. שבר כזה יכול לגרום לנזק פנימי לגוף במערכת הדם, פגיעה בשרירים או אפילו פגיעה עצבית, אולם הוא פחות דחוף לטיפול מאשר השבר הפתוח.

סיבוכים אפשריים של שבר הם עיוות של העצם, והגבלה בתנועה לאחר ההחלמה, במקרה שמדובר באזור המפרק.

שברי מאמץ

שברי מאמץ, בשונה משברים רגילים, הם תוצאה  של עומס חוזר על העצם, והם נפוצים בעיקר בגפיים התחתונות. הופעתם של שברי מאמץ מעידה על התנהלות לא נכונה מבחינה גופנית.
הסימפטומים לשברי מאמץ הם כאב חד וחזק באזור, תחושה של שריפה בעצם, או הרגשה של שרירים תפוסים מסביב. הכאב מתגבר במיוחד בעת עומס על האזור, אפילו עומס קל ביותר.  

סיבות נוספות להופעת שברי מאמץ:

• בריחת סידן – מצריך בדיקת רופא למתן פתרון.
• החלפת נעליים – רצוי להחליף נעליים תמיד לאותו סוג נעל, על מנת למנוע שינויים בצורת הלחץ המופעל על הרגל.
• אימונים לא מסודרים ועומסים לא מבוקרים – לבקרה על האימון ולייעוץ מקצועי חשיבות עליונה בשמירה על בריאות הספורטאי.
• תזונה לקויה או חוסר במרכיב תזונה כלשהו – ניתן לפנות לתזונאית או לחילופין ללמוד לעומק את הנושא באופן עצמאי.

טיפול

הטיפול הטוב ביותר הוא הימנעות מכל פעילות למשך כמה שבועות, עד להיעלמות הכאב.
אם הכאב ממוקם במרכז השוקה ניתן לחבוש את האזור.

טיפול מונע

• בניית תכנית אימון הדרגתית אשר תמנע עומס פתאומי
• נעילת נעליים מתאימות ושימוש במדרסים 
• ריצה על משטחים רכים

אם יש לכם שאלות כלשהן, אתם יותר ממוזמנים לפנות אלינו בווטסאפ שלנו או באינסטגרם שלנו.

קטע זה אינו מהווה יעוץ או המלצה לפעול בצורה כזו או אחרת. לפני כל פעולה שתעשו, חשוב להתייעץ עם רופא או מומחה בתחום. אנחנו לא לוקחים אחריות על כל נזק שעלול להגרם כתוצאה משימוש כלשהו במידע זה.